❗В рамках проекта «Школа медицинской грамотности «Знаю и умею» 17 сентября в библиотеке № 10 состоялась очередная встреча со специалистом ООО «Поликлиника «Полимедика Оренбург» — Евтиховой Анной Владиславовной.
❗В ходе лекции «Альцгеймер атакует. Как сохранить память» участники узнали:
• как отличить обычную возрастную забывчивость от первых признаков когнитивных нарушений; • какие повседневные привычки незаметно разрушают нейронные связи, а какие — защищают мозг;
• о критической роли сна: почему хронический недосып в 40 лет может аукнуться проблемами с памятью после 60;
• топ-5 упражнений для тренировки памяти, которые можно делать по дороге на работу или во время готовки;
• когда пора бить тревогу и к какому врачу записываться, если вы начали регулярно терять нить разговора или забывать названия привычных предметов.
❗Встреча прошла в формате живого диалога. Участники активно задавали вопросы, делясь историями своих пожилых родственников и собственным опытом борьбы с рассеянностью. Многие впервые услышали о том, насколько сильно на состояние сосудов головного мозга влияет контроль уровня холестерина и артериального давления.
❗Кульминацией встречи стало интерактивное тестирование. При помощи специальных упражнений каждый желающий смогли объективно оценить состояние своей кратковременной памяти и внимания прямо на месте.
👏Благодарим Анну Владиславовну за интересную, глубокую и познавательную беседу!
#здоровье#знаюумею#Библиотека10МБУБИС_Оренбург#Библиотека_на_Джангильдина
